Schlagwort: ardasaatci

Heute war der Plan klar. Nicht einfach loslaufen und schauen, was passiert. Sondern bewusst so nahe wie möglich an die 4:00 pro Kilometer rangehen. Nicht komplett all-out, aber genau in dem Bereich, der am Schluss entscheiden wird, ob Sub 20 drinliegt oder nicht. Wenn ich das schaffen will, muss ich dieses Tempo kennen. Nicht nur…